「眠る技術」自然に気持ち良く眠るための方法 高橋三恵子 口コミ

〜 睡眠の悩みをお持ちの方へ 〜




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眠れない、またはいつでも眠いことで困っている・・・

一概には言えませんが、実はそのこと自体はそれほど危険ではありません。

危険なのは、あなたが起きているときの活動に影響することです。

当然、眠れずにいたり、昼眠く夜目がさえる（昼夜逆転）状態ですと、

体力的にも低下し、意識がもうろうとするので

交通事故や仕事中の事故の危険も高くなります。

免疫力も低下するので病気にもかかりやすくなります。

それだけ睡眠は体力回復、精神的疲れも回復してくれます。

「また今日も眠れないのではないか？」

そんな心配や不安ばかり感じて仕事にも集中できなくなるでしょう。

ぼ〜っとしていると仕事の失敗にもつながり、自信も喪失していきます。

もっとひどいうつ病の引き金にもなる可能性が高いです。

そんな事故や失敗をする前に、一刻も早く睡眠の悩みを改善しておく必要があるのです。

もちろん悪循環に陥る前の悩みが軽いうちなら、より解消しやすいといえます。

悩みが軽いからといって、いつそんな深い悪循環に陥るかは分かりません。

ひょんなことから症状が悪化するのが精神的な悩みや病いといえます。

そんな睡眠障害予備軍と思われる方がたくさんいます。

睡眠の悪循環から重大な事態に陥らない為にも、ぜひご紹介したいのが、

自宅でできる、”高橋三恵子さんの「眠る技術」自然に気持ち良く眠るための方法”を

心理カウンセラーをされている高橋三恵子さんが、心と体のメカニズムから導き出した

快眠、熟睡するための方法です。

あなたも今日からグッスリ眠りについて、毎日イキイキと過ごすことができるでしょう！

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これだけでも勉強になると思いますのでお気軽にどうぞ！

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